Bahaya! Duduk Terlalu Lama Bisa Alami Gagal Jantung

0
160

JURNALPLUS.COM  –Banyak yang tidak menyadari akan bahaya duduk terlalu lama dari bekerja kantoran atau duduk di belakang kemudi. Sebuah penelitian terbaru menyatakan duduk terlalu lama  dapat menyebabkan gagal jantung.

Biasanya, mereka yang bekerja kantoran, terlebih saat sibuk, duduk selama berjam-jam tak akan terasa. Nah, jika hal ini dilakukan secara terus menerus, kebiasaan duduk lama memiliki  risiko lebih tinggi, yakni mengidap penyakit jantung.  Catatannya,  jika kebiasaan ini berlangsung selama bertahun-tahun. Alasannya duduk terlalu lama bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kolesterol baik (HDL).

“Waktu yang lebih lama dihabiskan dengan duduk berjam-jam akan menurunkan kolesterol yang baik hingga risiko buruk dari penyakit jantung,”  kata peneliti dari Unviersitas Warwick William Tigbe.

Untuk itu, ada baiknya dengan menyeimbangkannya dengan berjalan lebih dari 15.000 ribu langkah per hari. Berjalan kaki bisa mengurangi resiko penyakit jantung.  Ini karena berjalan bisa meningkatkan kesehatan pada jantung Anda.

Studi untuk meningkatkan kesehatan masyarakat, tapi alangkah baiknya untuk sedikit mengindari duduk terlalu lama. Apalagi bagi Anda pekerja kantoran, maka meningkatkan kualitas kesehatan dengan berjalan kaki menjadi hal paling mudah yang dijalani untuk menghindari penyakit jantung.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here